藤原紀香の美の秘訣は水素風呂。


女優さんともなるとテレビにうつることから毎日の美容法はかなり研究しています。

最新の美容法から、海外で流行っているものを取り入れてみたりと常に最新の情報がメイクさんや業界関係のかたから入る環境は一般人にはなかなか真似できないことです。

そこで今回参考にしたいのは、年齢に左右されずに美しいボディをキープしている藤原紀香さんが取り入れている美容法です。

なんと紀香さんは水素風呂をかなり愛用しているそうで毎日水素風呂から水素をチャージしているとか。
そこで話題の水素風呂について調べてみました!

話題の水素がたくさん入った水素風呂って?

水素は体に浸透した後に悪玉活性酸素に結びつき体に無害な水に変化させてくれます。
そうすると体はすぐにそれらの水に変えられた悪玉活性酸素を体の外に排出します。

結果として、体の代謝が良くなり血行の改善やダイエット効果を感じることができるのです。

水素水で気をつけたいのは、サプリメントのように続けることに意味があります。毎日コツコツと続けることによって水素の力を感じることができるのです。体の各細胞が水素水のサポートを受けてだんだんと力をつけてきます。
水素風呂を続けることによって肌がきめ細かくなり紫外線を浴びたあとのお肌に負担のある状態でも水素が行き届きシミやシワを防止します。

また、体が芯まで温まるようになり、朝の目覚めが良くなったり疲労回復効果が高いことで注目を浴びています。

水素というのは存在する分子の中でも一番小さなものなので、肌からどんどん体内へ吸収されていきます。しかも、お風呂の場合は蒸発する水素を口と鼻からの呼吸によって取り入れることができるのでかなり効果があるとか!

水素風呂は美容に効果があり、最近は女性を中心に水素風呂愛用者が増えてきていますが、実は美容だけでなく体質改善に効果があります。冷え性であったり、寝付きが悪かったりと女性に特に多い冷えが水素風呂によって改善するそうです。そのために、水素風呂を使った水素温熱療法などをする病院も多くなってきているそう!

水素風呂の効果的な入浴法は?

水素風呂で水素が体に染みこんで全体に行き渡るのには7分~10分と言われています。
そこで水素風呂から美容の効果をしっかり引き出すには10分以上はお風呂に入る必要があります。 熱すぎると体に負荷がかかってしまうので、ぬるめのお湯にゆっくりとつかるイメージです。

水素風呂の入浴剤は主にドラッグストアやネットでも売っています。一番メジャーなものは不織布の中にアルミニウムと酸化カルシウムの粉末が入っていて、お風呂の中に入れると一気に水素ガスが発生し ボコボコと泡が出るタイプ。
最近では水素化マグネシウムで水素を発生するものが一番効果的だそうです。
その細かい気泡が皮膚の小さな汚れも浮かしもっちりつやつや美肌になるのです。
さらにヘアケアにも効果があるということで髪の毛もゆらゆらとお湯のなかで泳がせることにより髪も見違えるほどサラサラになります。

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